두유가 아니었다! 가슴 커지는 음식!

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아니...

내용 너무 충격적인데요???

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두유가...

두유가........?

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출처: diamond.jp/articles/-/206853

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다이어트를 하고 몸무게를 빼면

가장 빠지지 않았으면 하는 가슴은 살이 빠지고

왠지 하체는 두꺼운 채로 그대로... 이런 적 없으신가요?

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여기에 대한 해답으로

18년간 여성 다이어터의 식사 기록을 따고,

세심하게 몸의 사이즈 변화를 측정함으로서

'무엇을 먹으면 어느 부위가 살이 찌는가'를 연구해온

몸매 연구가 하스미 카논(蓮水カノン)씨.

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저서 <하체부터 살이 빠지는 방법(下半身からやせる食べ方)> 에서

4,000명에게 지도한 운동없이 원하는 부위를

날씬하게 만드는 식사법을 알려주셨습니다.

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두유·유제품이 가슴을 처지게 한다?!

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AOA 설현

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가슴이 처저서 길어졌다고 고민하는 사람들의 식사 기록 을 보면

어릴 때부터 우유를 매일 마시는 습관이 있거나

요거트나 두유를 많이 먹는 경우가 많은 것 같습니다.

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우유 뿐만 아니라 유제품에 포함된 지방 은

피부를 느슨하게 만드는 원인이 되기 쉬운 것.

경우에 따라서는 가슴이 막대기 모양으로 처지고

I자형이 되어서 배꼽까지 늘어지기도.

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모델 신재은

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"우유 말고 두유라면 가슴이 커지지 않을까?"

라는 고객도 많았지만

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식사 기록에 따뜻한 우유를 마시는 쪽도, 두유를 마시는 쪽도

똑같이 데콜테 근처에 푹신푹신한 지방이 붙어서

가슴이 부드럽게 되어, 늘어난 분들이 너무 많았습니다.

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살롱의 고객 중에는

카페라떼를 매일 복용한 결과 가슴이 늘어난 분이 계셨지만,

유제품을 절대 안먹은 후로 1년 정도 뒤에 개선이 되었습니다.

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유제품으로 가슴을 크게 하려고 해도

탄력없이 늘어나버려서 꽤 어렵습니다.

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그렇다면 가슴을 깨끗하고 크게 하려면

어떤 식재료를 먹어야 할까요?

답은 고기

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모델 신재은

 

 

가슴에 볼륨을 더 붙이고 싶은 분들 은

아침부터 육류나 붉은생선을 섭취해봅시다.

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한 G컵 여성의 식사기록을 보았더니

아침부터 햄버거 200g도 먹고 있었습니다.

그녀는 항상 그런 식으로 식사를 해왔었습니다.

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다른 가슴이 큰 사람들의 식사 기록을 보아도

아침식사를 제대로 하거나

고기를 잘 먹는 사람이 너무도 많았습니다.

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그후 저도 그분들처럼

저녁에 쏠리기 쉬운 식사를 아침으로 옮겼고,

아침 식사로 육류나 생선을 먹는 실험을 시작해서

이 식사로 하체를 찌우지 않고 가슴은 +10cm.

놀랍게도 운동을 하지 않았는데도 근육이 붙었습니다.

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AOA 설현 ​

 

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원래 가슴이 작은 편은 포기하기 쉽지만

다이어트 중에도 육류와 생선을 먹으면 반드시 바스트업 합니다.

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예를 들어 가슴이 80cm 이하의 분은

최소한 1일 1회 100g의 육류와 생선 반찬을 먹으면

가슴은 83cm 즉 9호 사이즈 옷 정도로 가슴이 커집니다.

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제가 책 <하체부터 살이 빠지는 먹는 방법>에서 소개하고 있는데

하체부터 살이 빠지는 메뉴에도 육류 또는 생선이 들어있습니다.

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제대로 먹고 가슴을 키우면서 하체를 빼는 방법도 있고,

양념과 조리법의 약간의 팁을 소개하고 있으니 꼭 체크해보세요.

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상체는 말랐는데 하체비만이라거나

분명 몸무게는 적게 나가는데 배만 볼록 나와서 임산부 같다거나

그런 고민을 갖고 있는 분들이 계신가요?

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책의 저자 하스미 카논(蓮水カノン) 선생님은

도쿄에서 <키레이 팩토리(キレイファクトリー)>라는 다이어트 살롱을 운영해

체형 때문에 고민하는 사람들의 균형 개선을 돕고 계시는데요,

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살롱을 운영하시며

'체형에 따른 식사법'에 의문을 갖게 되셨고,

다양한 체형에 따른 식사 기록과 리듬,

바디 사이즈 기록을 차곡차곡 받으셨습니다.

그 데이터는 무려 4,000명!

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그 결과 평소 먹는 음식에 따라

찌는 부위가 다르다는 것을 깨닫게 되셨다고 해요.

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예를 들어 ​ 면류를 좋아하는 사람은 아랫배에 살이 붙고,

야채볶음은 허벅지, 초콜릿은 무릎,

고로케와 감자튀김을 잘 먹는 사람은 허리에 살이 붙는 식 이었습니다!

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또 자주 먹는 음식 뿐만 아니라

식사 리듬도 체형마다 비슷한 경향이 있다는 것을 발견하셨어요.

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즉!

다리가 날씬한 사람과 같은 식생활을 하면 다리가 날씬해지고

허리가 가는 사람의 식생활을 따라 하면 허리가 잘록해진다는 것!

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트와이스 미나

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그런 가설을 세워 자신의 몸으로 다이어트 실험을 하셨고,

효과가 있다는 것을 확신해 특정 부위에 고민을 갖고 계신 사람에게 적용해

사이즈 변화를 측정하고 확인하셨다고 해요.

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이 18년간의 실험과 기록 끝에 만든 책이 바로

<하체부터 살이 빠지는 방법> 이라고 합니다.

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선생님께서는 이 방법으로 자유자재로 체형을 조절 해

똑같은 몸무게에 허리는 -10cm,

가슴은 B컵에서 E컵으로 만드는 데 성공!

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게다가 48세의 현재까지 18년간

이 몸매를 계속 유지 하고 계신다고 해요.

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충격적이고 믿기지 않지만

두유와 우유 섭취는 가슴이 처진다는 것도

선생님 실험의 결과로 나온 거겠죠? ㄷㄷㄷ

가슴이 큰 사람은 고기를 좋아한다는 것도 맞았네요!

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