하루 10분 눈건강체조로 눈건강찾기!

오늘 전달해드릴 정보는 바로 눈 건강 체조 정보입니다.

눈건강은 항상 매일매일 신경써줘야합니다.

그래서 오늘은 눈 건강을 위해 매일매일

짜투리 시간을 내어 준비 할 수 있는

눈 건강체조 준비를 하였습니다.

위의 동영상을 따라서 하루 10분씩 투자한다면

노안과 안구건조증을 예방 할 수 있습니다!

더 간단한 방식의 체조도 있습니다!

위에 나온 그림대로 해주세요

방법은 간단합니다. 눈 여기저기를 마사지 해주고

운동하는 방법입니다.

눈 근육의 긴장을 완화하고

긴장을 풀어주는 역활을 합니다.

엄청 간단히 보이는 운동이지만 실제로 꾸준히 하는 것이

쉽지 않기 때문에

지속적으로 해주는 것이 큰 도움이 됩니다.

눈 근처 혈관의 혈액순환을 도와서

오랜시간 작업하는 눈의 피로를 해소하는데에

큰 도움이 됩니다.

평소에 눈이 자주 침침하셨던 분

자꾸 시력이 안좋아 지는것 같은 분

건조함을 자주 느끼시는 분 모두에게

도움이 될만한 간단한 눈 운동입니다.

눈의 피로를 풀어주는 이런 간단한 지압법도 있습니다.

이를 꾸준히 실시하여 주는것이 중요합니다.

컴퓨터를 오래 하거나 장시간 독서를 할 경우

약 1시간에 한번씩 눈 근처를 지압해주는것이

눈이 피로하지 않게 하는데 도움이 됩니다.

이상 눈건강을 위한 건강체조 정보를 알려드렸습니다

열심히 꾸준히 하여서 건강한 눈 만드시기 바랍니다

도움되셨나요? :)

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